CECILIA TETARD Naturopathe Scientifique Experte Microbiote Intestinal
SPÉCIALISÉE EN MICROBIOLOGIE
Bien-être émotionnel | Stress, anxiété, troubles digestifs
CONFÉRENCIÈRE
Naturopathe en ligne et à distance, j’accompagne en particulier les personnes souffrant de troubles digestifs et de déséquilibres du microbiote intestinal.
Grâce aux consultations en ligne (visio), je propose un suivi naturopathique personnalisé partout en France, sans que vous ayez besoin de vous déplacer.
Naturopathe à distance et en ligne, spécialisée en microbiologie du microbiote
LE STRESS ET LE MICROBIOTE
Comment nos émotions affectent notre microbiote
LE MICROBIOTE
COMMUNICATIONS
BIEN ÊTRE ÉMOTIONNEL
ET SYSTÈME ENDOCRINIEN
Découvrez comment votre microbiote influence votre digestion, vote immunité et votre énergie, et quelles habitudes naturelles peuvent l’apaiser et le renforcer.
Comprendre le lien entre votre ventre et votre mental : stress, anxiété, brouillard mental… et les pistes naturelles pour retrouver plus de clarté et de sérénité.
Explorez l’impact de vos hormones et de vos émotions sur votre cycle, votre sommeil et votre fatigue, avec des outils pour rééquilibrer votre corps en douceur.
INTESTINS / CERVEAU
Pourquoi consulter pour votre microbiote intestinal et votre bien-être émotionnel ?
Ingénieure microbiologiste devenue naturopathe, je mets mon expertise scientifique des écosystèmes microbiens au service de votre bien-être. Spécialisée dans la compréhension du microbiote intestinal depuis mes années de recherche à l'École des Mines, j'accompagne aujourd'hui les personnes vers un équilibre durable. Parce que votre santé intestinale mérite une approche qui comprend vraiment sa complexité.
3 routines pour soutenir votre microbiote
DE QUELS TROUBLES SOUFFREZ VOUS ?
DIGESTION ET MICROBIOTE
Transit irrégulier
Inconfort Digestif, ballonement, douleurs abdominales
Sensation de lourdeur après un repas
SIBO, CANDIDOSE
HORMONES ET ÉQUILIBRE GLOBAL
Variation d'énergie, fatigue persistante
Endométriose, Ménopause, Prémenopause, Syndrome prémenstruel, Stérilité
ÉMOTIONS, STRESS ET SOMMEIL
Problèmes de peau : eczéma, rougeurs, démangeaisons
Tensions émotionnelles, variations d'humeurs
Stress, anxiété, charge mental
Troubles sommeil, insomnies
INFLAMMATIONS
Brouillard mental
Infections urinaires, allergies, troubles ORL
Rhumatismes, arthrose
Maladies auto-immunes
Maux de tête, migraine
Obésité, diabète, cholestérol, insulino-résistance
Fibromyaligie
Questions fréquentes
Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro‑organismes (bactéries, levures, virus…) qui vivent dans vos intestins. Il participe à la digestion, à l’immunité, à la synthèse de certaines vitamines et influe directement sur votre équilibre émotionnel. Quand il est en déséquilibre, il peut favoriser troubles digestifs, fatigue ou anxiété.
Le microbiote intestinal : rôle, fonctions et impact sur votre santé globale .
Alimentation et microbiote : que faut-il privilégier ou éviter ?
En naturopathie, on commence par un bilan global : digestion, alimentation, sommeil, stress, antécédents. Je vous propose un programme personnalisé : ajustements alimentaires, soutien du foie et de la digestion, plantes, compléments ciblés et hygiène de vie pour apaiser le système nerveux. L’objectif n’est pas seulement de “calmer les symptômes”, mais de restaurer l’équilibre de votre microbiote sur le long terme. Comprendre les origines des inflammations, ainsi que vos mécanismes endocrinaux et communication intestins cerveau.
Microbiote et émotions : en quoi vos bactéries influencent-elles votre humeur ?
Les premières améliorations (digestion, énergie, sommeil) peuvent parfois se faire sentir en quelques semaines, surtout si les changements d’hygiène de vie sont bien appliqués. Pour un rééquilibrage plus profond du microbiote et des hormones du stress, on compte souvent plusieurs mois. L’accompagnement naturopathique permet d’ajuster le protocole au fil du temps en fonction de vos réactions et de vos contraintes de vie.
Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?
Comment puis je vous aider à rééquilibrer le microbiote ?
L’alimentation est l’un des leviers les plus puissants pour agir sur le microbiote. On va privilégier les fibres (légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes), les aliments fermentés et une bonne qualité de graisses, tout en limitant les produits ultra‑transformés, sucres ajoutés et excès d’alcool. L’idée n’est pas de suivre un régime strict, mais de construire une alimentation qui soutient à la fois votre digestion et votre équilibre émotionnel.
Alimentation et microbiote : que manger pour soutenir votre équilibre émotionnel ?.
Votre intestin et votre cerveau communiquent en permanence via le nerf vague, les neurotransmetteurs et certaines hormones du stress. Un microbiote déséquilibré peut perturber cette communication et favoriser anxiété, irritabilité ou fatigue nerveuse. En soutenant votre microbiote, on agit aussi sur votre résilience émotionnelle.
Combien de temps faut-il pour observer des effets sur le microbiote ?
Vous accompagner vers votre équilibre intestinal
Que vous me consultez pour des troubles digestifs chroniques, pour optimiser votre immunité, pour mieux comprendre votre microbiote, ou simplement pour retrouver de l'énergie et du confort digestif, vous bénéficierez d'une approche unique : celle d'une experte en microbiologiste qui a mis son expertise scientifique au service de l'équilibre santé et du bien-être.
Parce que votre microbiote intestinal est un écosystème extraordinaire qui mérite d'être compris, respecté et accompagné avec rigueur scientifique et bienveillance via une approche de Santé intégrative.
Ensemble, prenons soin de votre santé depuis votre intestin.
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Consultation gratuite pour les 10 premières insciptions (nous envoyez un mail pour plus d'informations)
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